Вы стараетесь похудеть или просто следите за весом, но есть хочется невыносимо. Сколько бы не ели, чувства сытости не возникает. Вес растет, а желание покушать становится неуемным. Почему?
Ответить сразу и всем на вопрос, это как гадать по фотографии. При индивидуальном разборе причину выявить просто, я озвучу основные признаки и методы борьбы с обжорством.
Осень, время прожорликов. Осень витаминное время года. Овощи и фрукты в это время года максимально полезные. Есть нужно много и часто, не забывая о совместимости продуктов. Те кто отказывают себе в овощах и фруктах, обречены полнеть. Организм пытается взять максимум витамин из той еды, которой вы его кормите, а так как в пельменях витамин нет, то чувство насыщения будет лишь тогда, когда витамины восполнятся.
Жажда проголодалась. Мало пьете. Чувство голода и жажды одинаково воспринимается организмом. Если вы недавно поели, то скорее всего вы хотите пить, а не есть.
Углеводное присыщение или голодание. Если вы на диете, а обычно диеты строятся на дефиците калорий, то естественное голодание вызывает у вас истощение. Поголодав организм хочет восполнить дефицит. Не играйте с организмом в войнушку, а накормите его и переходите в нормальный режим.
Чаще всего обжорство приходится на ночь. Вы не одна такая, которая днем ничего не ест, а вечером сметает всё из холодильника. Это опять же дефицит калорий. Вечером пищеварение замедляется и пища принятая после 19 часов, в большинстве случаев уходит про запас, а проще говоря в жир.
Остальное. Это не все причины. Бороться с этим просто. Каша по утрам или просто плотный завтрак, даже через нехочу. Вода за час до еды и через час после. Больше витамин природного происхождения. Физические нагрузки и тепло. Мы часто полнеем, когда замерзаем. Организм наращивает жир, чтобы сохранить внутреннние органы.
Похудеть без стресса и диет на нашем курсе проше простого. Записывайтесь и присоединяйтесь. Работаем на результат.
| 
